Die Zeit vergeht, mit Beginn dieses Posts machte ich mir zum ersten Mal Gedanken, wie lange das eigentlich schon her ist, als ich meine Diagnose erhalten hatte. Es war nicht so, dass ich nicht wusste das etwas nicht stimmt. Ärzte in der Vergangenheit gaben mir Hinweise, selbst mein eigener Körper. Aber, wenn man selbst nicht weiß was eigentlich Sache ist, dann vergisst man schnell. Ein Lipödem ist keine Krankheit, die einfach so kommt. Die heutige Schulmedizin geht davon aus, so genau wissen sie es aber nicht, dass Hormone Ursache dieser Krankheit sind. So kann es einer kern gesunden Schwangeren passieren, dass sie plötzlich ebenso krank ist wie ich. Bei den Meisten wie mir, ist es aber die Puppertet, grob davon auszugehen ist das ich seit 23 Jahren nichts davon gewusst hatte.

Was ist ein Lipödem?
Ein Lipödem ist eine Fettverteilungsstörung, die sich hauptsächlich an Armen und Beinen bemerkbar macht. Mein damaliger Hausarzt fand es ziemlich lustig, dass mein Gewebe an meinen Oberarmen dermaßen weich ist, dass man ohne jede Anstrengung eine Spritze in meinen Arm hinein jagen konnte. Aber genau das war Hinweis Nummer 1. In unserer Gesellschaft wird so ein Symptom gerne als Orangenhaut bezeichnet. Gott, was habe ich in der Vergangenheit nicht alles an Mittelchen gekauft um dieser Situation Herr zu werden.
Kranke Fettzellen bilden sich an Oberarmen und Oberschenkeln und machen heimlich still und leise das Gewebe kaputt. Zusätzlich füllen sich diese Fettzellen mit Wasser, dank kranker Fettzellen ist der Körper von allein nicht mehr in der Lage den Wassertransport im Körper so zu meistern, wie er es eigentlich sollte. Vor fast 2 Jahren schwoll mir zum ersten Mal mein Fuß so stark an, dass ich mich dann doch entschloss einen Arzt aufzusuchen. Das Wasser was normalerweise im Körper transportiert werden sollte, landet in Füßen oder Fingern mit schmerzhaften Folgen. Die Krankheit hat an sich nichts damit zu tun, wie viel man wiegt. Eine Zunahme hat allerdings fatale Folgen, da mit jedem Extragewicht eine Zusatzbelastung auf Arme und Beine ausgelöst wird. Zusätzlich dank krankhafter Fettzellen, werden neue Fettzellen gebildet die man nicht mehr los wird.

Wie erkennt man ein Lipödem?
Lipödempatienten wie ich sind charakteristisch an einer ganz speziellen Form der Beine zu erkennen. Dabei ist der Oberschenkel meist viel dicker wie der Unterschenkel und steht überhaupt nicht in Relation zum Rest des Körpers. Zusätzlich bekommt man unwahrscheinlich schnell blaue Flecke. In der Vergangenheit ist meine Körperform bereits schon bei einem Hormonspezialisten erkannt worden, die Bezeichnung Lipödem hörte ich aber zum ersten mal vor fast 2 Jahren von meinem Hausarzt. Ärzte, so traurig wie es klingt, sind in dieser Hinsicht schlecht bis überhaupt nicht ausgebildet. Der Besuch eines Facharztes wäre hier von Vorteil. Bei mir hat es ganze 23 Jahre gedauert, bis ich eine Diagnose erhalten habe. Traurige Realität in unserem Gesundheitssystem. Zusätzlich beklagen sich Patienten mit einem Lipödem darüber, das sie nicht lange stehen können. Die Beine schmerzen wie verrückt und sind an warmen Tagen auch druckempfindlich. Langes stehen, aber auch langes Sitzen verstärken die Symptome und so kann es passieren das Menschen wie ich erst einmal hinken. Wenn du starke Abdrücke vom Gummi deiner Socken an den Füßen hast, hast du bereits ebenso wie ich die Veranlagung Wasser in den Füßen zu sammeln. Mir erklärte man damals ausgiebig das dies kein normaler Zustand ist, obwohl ich das in meinem Freundes- und Bekanntenkreis immer wieder gesagt bekommen hatte. Ich habe Stadium 1 bis 2 an den Oberschenkeln, dies kommt einer Orangenhaut hoch 10 nahe. Bist du eine eher dünne Person mit sehr stark ausgeprägten Oberschenkeln, solltest du einen Arzt aufsuchen.

Was kannst du tun?
Finger weg von Diäten. Diäten bedeuten grundsätzlich Jojoeffekt und mit jeder Zunahme bekommst du neue kranke Fettzellen. Zusätzlich werden sich durch die Diät deine Oberschenkel zum Negativen ausbilden. Bedeutet, zwischen den kranken Fettzellen sind auch gesunde und es können dir wahre Löcher (große Dellen) an den Oberschenkeln entstehen. Die kranken Fettzellen reagieren auf die Abnahme überhaupt nicht. Hier ist eine Ernährungsumstellung vor Vorteil, sei aber nicht zu streng mit dir. Fakt ist, du sollst deine Ernährung so umstellen das du den Rest deines Lebens damit umgehen kannst. Ich habe 20 Jahre Diäten hinter mir und habe eigentlich alles immer nur schlimmer gemacht. Zusätzlich ist Bewegung wirklich wichtig, Schwimmen wirkt wie eine Lymphdrainage und nimmt dir kurzfristig die Schmerzen in den Beinen. Nordic Walking ist ein gutes Training für deine Beine und regt den Wasserhaushalt in deinem Körper an.

Ich schiebe seit fast einem Jahr einen Hass auf unser Gesundheitssystem. Das Verschreiben von 2 Paar Kompressionsstrümpfen ist gerade schon alles und mir wurde sehr schnell bewusst, wie sehr man eigentlich allein gelassen wird. Die Krankheit ist eigentlich heilbar und kann dank einer speziellen Fettabsaugung ganz entfernt werden. Aber ratet mal, die Kassen wollen so eine Leistung nicht bezahlen und somit bleiben wir Patienten selbst auf den Kosten sitzen. Im Leben hatte ich eigentlich noch viele andere Dinge vor, jetzt ist mein Ziel 3 bis 4 OPs a 5000€ zu bezahlen damit ich ein gesundes und schmerzfreies Leben führen kann. Langes stehen und Überbelastung machen sich bei mir inzwischen ziemlich bemerkbar, Nebenjobs im Stehen kann ich somit überhaupt nicht mehr ausführen. Dabei wird mir immer wieder eins bewusst, ein Gesundheitssystem ohne Kranke könnte nicht existieren. Wichtig ist, dass gerade ihr Betroffenen über die Krankheit sprecht. Wenn die Ärzte schon nicht aufklären, so macht ihr es. Sprecht Menschen in eurem Freundes- oder Bekanntenkreis an, wenn ihr genannte Merkmale an ihnen entdeckt. Denkt daran, Diäten sind tabu und wenn Menschen in eurem Umfeld vergeblich Versuchen abzunehmen, weil sie krank sind so ist es wichtig so schnell wie möglich aus diesem Teufelskreislauf raus zu kommen. 20 Jahre Diät haben mich heute dahin gebracht, wo ich bin, Auch wenn die Situation unangenehm ist, sprecht eure Freunde an. Sie werden euch später dafür wirklich dankbar sein.

Liebe Grüße
Coco

Es ist 2 Jahre und 4 Monate her. Genau zu diesem Zeitpunkt entschied ich mich aufzuhören, den Kampf gegen mich zu beenden. Genau 20 Jahre hatte es gedauert das ich einsah, das es so nicht mehr weiter gehen konnte. Ein Leben voller Kalorien und Essen machten mich zu dem, was ich war.

Vielleicht sollte ich an dieser Stelle zugeben, das ein kleiner Teil in mir immer noch zuhause ist. Genau dieser Teil, mein kleines starkes Mädchen in mir, versucht mir noch heute bei vielen Dingen einen Strich durch die Rechnung zu machen. Ich habe diese Stimme noch heute, die mir sagt das ich hässlich bin. Aber ob dick oder dünn, spielt es keine Rolle ob du Schönheit in dir trägst. Ich dachte tatsächlich so lange, das wenn ich dünn bin ich von den Menschen da draußen mehr akzeptiert werde. Wie oft wurde ich gelobt, das ich wieder Kilos verloren hatte und diese Aufmerksamkeit genoss ich.

Ich hatte das Gefühl für meinen Körper verloren, ich war wirklich nur noch kritisch und der Hass gegen mich hörte nicht auf. Und da spielte es auch keine Rolle, ob ich 10 Kilogramm weniger auf die Waage brachte, in meinen Augen war ich immer dick. Zur Hochzeit einer Freundin von mir, trug ich ein hübsches blaues Kleid und lies mir die Haare machen. Ich sah toll aus, aber was machte ich, ich fühlte mich unwohl und konnte den Tag so wie er war nicht genießen. Situationen dieser Art gab es die vergangenen Jahre immer wieder, bis ich Schluss machte. Eines Tages stand ich vor meiner Küchenwaage und konnte nicht mehr. Ich wollte keine einzige Kalorie mehr zählen, ich wollte durchatmen.

Nun sind 2 Jahre und 4 Monate vergangen, es kommt mir fast so vor als würde die Zeit rasen. Natürlich gibt es Tage, an denen ich mich unwohl fühle. Besonders dann wenn mir bewusst wird, das meine Krankheit mich fest im Griff hat. Die letzte Probe hatte ich somit im Sommer 2016, als ich die Diagnose Lipödem bekommen hatte.

Heute habe ich mich entschieden in Therapie zu gehen, die Stimmen der Jahre zuvor zu bearbeiten. Liebe Frauen, schult eure Intuition und seid euch nicht zu schade, wenn ihr Hilfe braucht. Wie in meinem Fall, 20 Jahre Selbsthass und das Gefühl wertlos zu sein, gehen nicht spurlos an einem vorbei. Eure Intuition ist das Einzige, was euch vor dem Leben schützt. Euer Körper weiß genau, was er braucht und wie ihr ihn behandeln müsst. Ich nütze keine Mittel mehr, um Gefühle zu unterdrücken. Ich halte sie aus. Man lernt dem Leben so gegenüber zu stehen, wie es ist. Genießt Momente und seid Achtsam und Aufmerksam zu euch und euren Mitmenschen. Der Tag wird kommen, an dem sie plötzlich nicht mehr da sind.

Liebe Grüße
Coco

Bei meiner ersten Hema Bestellung durften auch diese tollen Gläser mit. Irgendwie haben mir die kleinen Glasnoppen unwahrscheinlich gut gefallen. Das Einzige was mich wirklich stört ist die Naht, die schon wirklich ziemlich deutlich zur Geltung kommt. Ich finde trotzdem, dass das Glas so einen erfrischenden Charakter hat, ich trinke seit ich sie habe nur noch aus ihnen.
Das gute Pony Hütchen, oder auch Henrike die ich schon eine Weile kenne, hat mir diese beiden Produkte zum testen zugeschickt. Ich möchte nicht so 100% auf die Produkte eingehen, da ich sie einfach noch nicht lange genug getestet habe. Hier möchte ich aber noch einen gesonderten Post schreiben, weil die beiden Sachen ihren Job richtig gut machen. Wenn man sich zum Beispiel die Tagescreme ansieht, so merkt man schnell wie reichhaltig und fest die Konsistenz ist. Ich habe lange ausschließlich Drogerieprodukte verwendet und war ok mit ihnen. Hochwertige Naturkosmetik ist da eben ein ganz anderes Ding. Das Öl kommt fast wie ein Serum daher, es fettet nach ist aber nicht zu schwer auf der Haut. Beide Produkte bekommt ihr übrigens hier.
Seit ich mich übermäßig viel mit dem Thema Bullet Journal auseinander setze, sind mir natürlich auch viele tolle und kreative Stempel über den Weg gelaufen. Eine liebe Abonnentin hat mir sogar einen großen Baumstempel geschenkt, den ich je nach Jahreszeit etwas verändern kann. Ich bin schon irre gespannt, wie genau ich den einsetzen werde.
Von Hema habe ich mir so ein Komplettset mit diversen Motiven geholt, eins davon sind diese Blätter. Ja, auch das Stempelkissen habe ich von einer Abonnentin bekommen. Die Qualität ist einfach so gut, da die Farbe einfach nicht in das Papier eindringt. Ich habe da schon andere Erfahrungen gemacht und mir manch eine Seite in meinem Bullet Journal versaut. Von den kleinen Stempelkissen habe ich noch ein paar mehr und bedanke mich an dieser Stelle noch einmal für dieses wunderbar kreative Geschenk. Hier könnt ihr die geliebten Teilchen übrigens nachkaufen (Klick). Dies ist ein Affilatelink, mit dem Klick wird ein Cookie aktiviert und beim Kauf dieses oder eines Anderen Produkts unterstützt ihr mich mit einer kleinen Provision.
Hallo Holo, an dieser Stelle muss ich eine kleine Geschichte aus meiner Kindheit erzählen. Ich weiß nicht ob es diese Karten immer noch zu bestellen gibt, aber da gab es so ein Versandhandel in meiner Kindheit die Karten hatten mit Delphinen oder Pferden, die einfach mal in allen Farben schimmerten. Das Material war im Endeffekt dasselbe, die Motive von damals gefallen mir natürlich nicht mehr aber an diesem Effekt habe ich seit je her einfach einen Narren gefressen. Das Holoklebeband gab es bei meiner letzter Hema Bestellung.
Noch im letzten Jahr hatte ich ein Buch eines Verlages zur Verfügung gestellt bekommen über das Thema Duftmedizin. Schon seit jeher wusste ich, dass Lavendel eine beruhigende Wirkung haben kann und Kleidermotten diesen Geruch so überhaupt nicht leiden mögen. Zusätzlich setze ich Pfefferminzöl immer wieder bei Kopfschmerzen ein. Beim Zitronenöl werden Erinnerungen an Nimm 2 Bonbons wahr. Zitronenöl ist einfach so toll, wenn man gerade eine recht trübe Stimmung hat. Und auch hier steht wieder ein Geschenk einer Abonnentin auf dem Tisch. Primavera ist eine der tollsten Marken was Ätherische Öle und Naturkosmetik betrifft. Ich habe schon einige Produkte der Marke getestet und mit den Duftölen fährt man einfach immer richtig gut. Man kann sich eben sicher sein, dass man ein naturreines Produkt in Händen hält, dass genau diese medizinische Wirkung erfüllt, sofern man das ätherische Öl überhaupt für diesen Zweck einsetzen möchte.
Wo wir schon bei Primavera waren, kennt ihr dieses Produkt? Es ist so großartig und ist auch als Salbe erhältlich. Ich bin jetzt zwar kein Mensch, der Probleme beim Einschlafen hat aber das ist einfach so toll und entspannend. Im Fläschchen ist eine Mischung aus Alkohol, Lavendel, Vanille und Neroli. Dieser Spray ist aus meiner Einschlafroutine nicht mehr wegzudenken. Hab ich mir zum Geburtstag geschenkt und musste einfach sein.
Was wäre der Frühling ohne Blumen. Überhaupt habe ich mich über den grauen Winter mit frischen Schnittblumen hinweg getröstet. Wenn ich so zurück denke, hätte ich niemals gedacht das ich wirklich einmal so etwas sagen werde. Ob es Tulpen oder irgendetwas anderes ist, Schnittblumen finde ich heben die Raumatmosphäre einfach so hoch.
Dieses Album ist locker schon 20 Jahre in meinem Besitz. Folgende CD habe ich von meinem damaligen Brieffreund geschenkt bekommen. Leider ist der Kontakt mit den Jahren und der Einführung von Facebook leider verloren gegangen. Tricky werde ich immer lieben und dieses Album ist einfach voller Klassiker. Ich komme noch aus einer Zeit, wo Trip Hop wirklich groß war und dieser Musikrichtung kann heute einfach immer noch nichts das Wasser reichen. Eins der bekannteren Lieder dieses Albums ist übrigens Overcome, verlinke ich dir hier.

Und was waren deine Favoriten der letzten Zeit? Schreib mir das bitte gerne unten in die Kommentare. Ich möchte keine Versprechungen machen, die ich später nicht einhalten werde. Aber ich kann mir gut vorstellen, so etwas öfters zu machen um die Sachen wert zu schätzen die man hat und die man sich vielleicht neu zugelegt hat.

Liebe Grüße
Coco

Da ich das letzte Mal den Post über mein Bullet Journal ausgelassen habe, möchte ich an dieser Stelle auf das dazugehörige Video hinweisen. Dieses Format ist inzwischen ein fester Bestandteil und von vielen meiner Zuschauern nicht mehr weg zu denken. Mein Buch hat inzwischen ziemlich Persönlichkeit bekommen. Das was ich an anderen immer so beneidet hatte, beneiden plötzlich Menschen an mir. Freudiger weise hatte ich E-Mails bekommen, wo Zuschauer sich genauso inspiriert fühlten wie ich als ich damals mein Journal begann.

Eins der Produkte, die sich bei mir einfach etabliert haben, ist das Neem Schuppenshampoo von Khadi. Wer mich kennt weiß, das ich inzwischen ziemlich viele Produkte, angefangen bei der Haarfarbe, von Khadi verwende. Ayurveda ist eine Lebensphilosophie die mir ganz besonders viel Bedeutung schenkt. Allerdings muss man sich bewusst sein, dass besonders Shampoos oder Gesichtspflegeprodukte nicht sofort helfen. Der Haut wird durch die Verwendung wieder beigebracht, in ihrer normalen Funktion zu agieren. Schuppen können zwei Ursachen haben, entweder du hast eine trockene Kopfhaut die du dir durch Blondierungen oder durch andere Dinge zugezogen hast. In den meisten Fällen ist es aber ein Pilz der mit uns lebt, der aber leider hin und wieder überreagiert.

Man sollte sich dann fragen, warum man Schuppen hat. Eine rein von außen einhergehende Behandlung macht da meist keinen Sinn. Ich selbst habe Unverträglichkeiten und meine Histaminunverträglichkeit macht sich meist bei meiner Haut bemerkbar. Starke Schuppen zeige ich meist dann, wenn ich zusätzlich noch allergisch reagiere. Der Körper schüttet dann Histamin aus, welches bei mir nicht genügend abgebaut werden kann.
Ingredients (INCI): Aqua, Coco glucoside, Lauryl glucoside, Sodium PCA, Glycerin, Trigonella foenum graecum seed extract (Bockshornklee), Azadirachta Indica Leaf Extract (Neem), Vitex negundo Leaf Extract (Mönchspfeffer), Acacia concinna Pod Extract (Shikakai), Sapindus mukurossi Fruit Extract (Reetha), Lawsonia Inermis Leaf Extract, Emblica officinalis Fruit Extract (Amla), Indigofera tinctoria Leaf Extract (Indigo), Aloe barbadensis gel (Aloe Vera), Sodium Cococyl Glutamate, Glyceril Oleate, Caprylyl/capryl Glucoside, Citric Acid, Sodium Citrate, Rosmarinus Officinalis Essential Oil (Rosemary), Xantham gum, Hydrolysed sweet almond protein (Mandelprotein), Hydrolysed wheat protein (Weizenprotein), Zinc PCA, Oryza Sativa Oil, Sodium Levulinate, Potassium Sorbate, Melaleuca Alternifolia Essential Oil (Teatree), Eucalyptus Citridora Eseential Oil (Eucalyptus), Azadirachta Indica Oil, Linalool, Limonene

Das Khadi Neem Shampoo ist eine Entlastung, besonders wenn eure Kopfhaut so juckt wie meine. Fakt ist, wer kratzt macht die ganze Sache meist noch schlimmer. Schon bei der ersten Anwendung ist mir der außergewöhnliche Duft des Shampoos aufgefallen. In Beschreibungen was Düfte betrifft, bin ich leider nicht so gut. Aber da das Produkt Produkt eine Vielzahl an frischen Kräutern und Früchten enthält, ist es mit einem Hustensaft zu vergleichen.

Ein Vorteil des Neem ist es, das es auch in der Schädlingsbekämpfung eingesetzt wird. In der Kosmetik wird es aber grundsätzlich wegen seiner antibakteriellen Wirkung verwendet. Ich vergleiche die Anwendung meist mit einem Aufatmen meiner Kopfhaut, die Bestandteile beruhigen einfach so wunderbar das ich jede Haarwäsche mit ihm einfach immer genieße. Das Produkt wird übrigens nur alle 2 Haarwäschen im Wechsel mit eurem normalen Shampoo verwendet. Der Verbrauch ist äußerst sparsam, wenn auch nicht in allen Fällen wie in meinem 100% Wirksam.

WARNUNG: Khadi Produkte riechen meist anhand seiner Wirkstoffe ziemlich stark und intensiv. Ich empfehle euch zuerst kleine Probeprodukte zu kaufen, da die Kosmetik ihren Preis hat. Wir haben hier 100% Naturkosmetik, die komplett ohne Duftstoffe auskommt. Der Geruch entsteht aus den Bestandteilen, die in manchen Fällen nicht wirklich angenehm riechen.

Das Produkt kostet bei Ecco Verde 10,99€ und wird ab 2 Shampoos auch noch günstiger. Wer weiß, vielleicht habt ihr ja Lust eure Freundin zu fragen. Als Geschenk macht sich das Produkt auch noch wunderbar. Ich ergänze in solchen Reviews meist immer, ob die Produkte noch einmal kaufen würde. Da dies bereits ein Nachkauf ist, greife ich auch gerne noch ein drittes Mal zu Khadi. Die Produkte sind solide und halten was sie versprechen. Auch wenn es in meinem Fall nicht das Schuppenwegwunder ist, so sollte es euch nicht davon abhalten es selbst einmal auszuprobieren.

Liebe Grüße
Coco