Ich war schon immer Team weiße Schokolade, selten konnten mich Milchschokolade und co wirklich vom Hocker hauen. Nur war die Weiße immer sowas von verboten, da sie ja wenig mit der Schokolade an sich zu tun hat, als vielmehr aus Kakaofett besteht. Allein weil mir jeder sagen wollte, wie schlecht weiße Schokolade ist, hatte ich umso mehr Lust darauf.
Die Matcha Schoki ist daran schuld, dass ich überhaupt bestellt habe. IChoc macht seine Sache ja schon wirklich verdammt gut, allerdings überzeugt mich deren weiße Schokolade nicht und daher klammerte ich diese eigentlich schon aus, bestellte sie aber dann trotzdem. Was soll ich sagen, wer Matcha nicht mag wird mit dieser Schoki nicht warm. Der Geschmack ist herb, eben Grüntee hoch 100. Ich hab mir so etwas ja wirklich schon lange irgendwie gewünscht. So als Matcha Junky möchtest du ihn irgendwie überall drin haben. Ich kanns aber verstehen, wenn man ihn überhaupt nicht mag. So als zweites nimmt man die süßliche und vanillige Note der weißen Schokolade wahr. Einfach etwas besonderes und sehen wir es einmal so, Weihnachten steht vor der Tür und das kann man einem Matcha Junky wie mir schon schenken.
Zutaten: Rohrohrzucker, Kakaobutter, Kokosmehl (entfettet), Mandelgrieß, 3%Matchapulve, Emulgator: Sonnemblumenlezithin
Ich war noch nie ein Freund von Nussschokolade, trotz allem probierte ich auch diese Sorte. Wie bekommen es die hin, das die Schokolade bitte so sahnig schmeckt? Wenn ich da an vor 4 Jahre denke, hieß Fett in der Schokolade wirklich Fett. Ich hatte mal eine aus England und naja, die war echt übel. Alle Sorten haben übrigens diesen Schmelz gemeinsam. Darin enthalten ist auch Sonnenblumenlezithin, für mich ein Qualitätsmerkmal da in vielen Sorten im freien Handel Soja verwendet wird.
Zutaten: Rohrohrzucker, Kakaobutter, 12% Mandeln (gehackt), kakaomasse, Kokosmehl (entfettet), Mandelgrieß, Haselnusspaste, Emulgator: Sonnenblumenlezithin, Vanilleextrakt
Hier ist sie und ich hatte irgendwie die weiße Schokolade von IChoc im Hinterkopf, die zwar ziemlich lecker aber doch nicht perfekt ist. Hallo was ist das für ein Geschmack? Die Schokolade ist noch vor der Matcha mein Favorit. Wenn ich gigantisch meine, dann ist das wirklich so. Der Kauf hat sich definitiv gelohnt.
Auf jeder Tafel wird man übrigens darauf hingewiesen, das 10 Cent an ein Tigerschutzprogramm gehen. Die Tafeln sind natürlich mit 2,99€ recht teuer, aber dieser Schmelz ist einfach für mich bis jetzt bei keiner Marke vorhanden gewesen. Die Blaue symbolisiert die pure der vier Sorten. Ich hab kein Vergleich, da ich früher schon nie Milchschokolade gegessen habe. Aber sie schmeckt einfach total lecker und ob sie der mit Milch nahe kommt, kann ich an dieser Stelle leider nicht sagen.
Zutaten: Rohrohrzucker, Kakaobutter, Kakaomasse, Kokosmehl (entfetet), Mandelgrieß, Haselnusspaste, Emulgator: Sonnenblumenlezithin, Vanilleextrakt

Noch ein goldener Pluspunkt ist die Folie in der die Schokolade eingepackt ist. Darf ich vorstellen, NatureFlex das auf Zellstoff basiert. Somit ist alles an dieser Verpackung kompostierbar und das es möglich ist auf Plastik zu verzichten, sollten sich andere Herstellen ebenso als Vorbild nehmen. Lasst uns gemeinsam die Welt zurück kaufen, denn so steht es auf jeder Verpackung.

Hier geht es zur Schokolade (Klick)

Liebe Grüße
Coco

So, nun hab ich es auch getan. Ich gebe zu, dass ich Menschen die einen großen Aufwand in ihr Notizbuch stecken, ja immer etwas belächelt hatte. Dank Jasminar auf YouTube, bin ich der ganzen Sache etwas näher gekommen. Für den Anfang habe ich mich für ein kleines Ringbuch entschieden, denn wenn wir ehrlich sind kann ich heute noch nicht sagen, wie lange ich das Thema Bullet Journal überhaupt durchziehe.
Wenn ich über den ersten Monat mit dem Bullet Journal sprechen darf, so hat mir das unheimlich gut getan. Ich habe ein katastrophales Zeitmanagement. Fast nahezu jeden Donnerstag regte ich mich auf, das mir wieder einmal die Woche im wahrsten Sinne der Worte ausgegangen war. Für mich ist es was anderes, wenn ich am Wochenende arbeiten muss weil ich meine Arbeit nicht fertig bekommen habe, als das ich es freiwillig tue, weil ich etwas Zeit aufholen möchte. So diesen Sonntag geschehen, das Wetter war mies und zum Faulenzen hatte ich einfach keine Lust.
Mein Bullet Journal dient mir etwas als Erziehung, stellte ich sehr schnell fest. Gut, das Thema lesen war diesen Monat nun wirklich nicht auf meinem Schirm. Aber bei allem anderen konnte ich mich gut pushen und es hat einfach für mich einen anderen Stellenwert, wenn man es förmlich aufschreibt als es in seinen Kalender vom Handy zu packen.
Ich selbst bin ein ziemlicher Chaot, die Termine meiner diversen Ärzte liegen verstreut in meinem Geldbeutel herum, mir ist es allerdings noch nie passiert das ich einen Termin schlichtweg vergessen hatte. Trotz allem, ein  Notizbuch das du auch wegen anderer Dinge in die Hand nimmst, ist einfach super.
Meinen November hatte ich jetzt schon etwas freundlicher, kreativer gestaltet und bemerkt, wie viel Spaß es macht seinen Kalender zu gestalten. Zusätzlich sind vorgefertigte Kalender einfach eine Kostenfrage und meist über 10 Euro zu bekommen. Dieser 3er Split für meine Seite ist eine gute Sache, da ich ein Mensch bin der viel Platz braucht.

Es gibt Formate auf meinem Kanal, da muss ich mir einfach ständig Gedanken drüber machen, den so promt auf Abruf kann ich meist keine Sachen nennen, die ich in diese Videoformate packen kann. Somit sind diese Seiten in meinem Bullet Journal schon ziemlich wichtig, auch wenn sie nicht immer komplett ausgefüllt werden.
Ich hätte nicht gedacht, dass mir diese Seite so unheimlich viel bringt. Ich bin minimalistisch geprägt, trotz allem gebe ich noch ziemlich viel Geld für unnützes Zeug aus was ich nicht unbedingt benötige. Seit mir nicht böse, wenn ich meine aktuelle Seite euch nicht zeige, denn so eine Ausgabenliste finde ich ist schon etwas sehr intimes. Auf der anderen Seite habe ich mir eine Seite mit Telefonnotizen angelegt. Kennt ihr das, fast immer wenn ich ein wichtiges Gespräch habe und etwas aufschreiben muss, fehlt mir grundsätzlich ein Zettel oder ich schreibe es irgendwo drauf. Ich sagte ja, ich bin ein chaotischer Mensch.
Meinen Habit Tracker habe ich an sich nicht verändert, nur das Ganze etwas schöner gestaltet. Beim nächsten Mal möchte ich etwas mehr Platz für meine jeweiligen to Do's lassen, da ich schon ein wenig gequetscht schreiben musste. Im Dezember möchte ein Video über Rizinusöl machen, dazu muss ich es aber unbedingt regelmäßig verwenden. Ja und das Thema Gersengras wandert aus meinem Kalender in den Tracker, vielleicht trink ich so öfters 3 Gläser am Tag.
Auch eine wichtige Seite werden die neuen Rezepte. Ich hab so viele Kochbücher hier, und nehme sie doch so wenig zur Hand. Ich will einfach mehr experimentieren, nur muss ich mich noch in die richtige Richtung schupsen. Alt bekannte Dinge, die man schon kennt, sind halt leichter und ich agiere einfach zu oft aus Faulheit.
Wirklich sehr wichtig sind die Video Ideen. Es gibt Tage, da fallen mir 3 Videoformate ein. Und dann fällt mir wieder nichts ein. Um etwas Ordnung ins Chaos zu lenken, habe ich diese Seiten in meinem Buch ganz hinten angelegt. Die jeweiligen Post its kann man wenn sie voll sind einfach entfernen.
Die letzten 3 Seiten, nun die letzte dürft ihr nicht sehen da auf ihr wichtige Passwörter stehen. Ich habe jetzt schon angst, das ich diese versehentlich einmal in die Kamera halte. Ich vergesse ständig meine Passwörter und ich tue mir echt schwer, für alles etwas neues zu finden. Aufgeschrieben an einem Fleck, ist das nicht mal so schlecht. Ich möchte meine Reichweite etwas mehr im Auge behalten, wie oft denke ich mir das überhaupt nichts tut. Und doch tut sich einiges, mir ist wichtig mich positiv in dieser Richtung zu pushen und sich eben das vor Augen zu halten, was man schon geschafft hat.
Als letztes habe ich mir eine kleine Tasche ins Buch geklebt, um meiner Zettelwirtschaft ein Zuhause zu schenken. Das Papier gab es mal bei Tchibo, genauso einen Großteil meiner Klebebänder. Allerdings muss ich zugeben, dass mein originales Washitape um längen besser ist und einfach besser klebt. Die Leistung der Klebefläche hat sich mit der Zeit wirklich verschlechtert. Allerdings darf ich mir für den Moment nichts neues kaufen, wenn eine Rolle leer ist können wir nochmal drüber reden.

Nun wie managed ihr euren Tag? Ich für meinen Teil muss feststellen, das mir seit ich das Buch führe, keine Woche mehr ausgegangen ist. Es bringt schon einiges, obwohl ich noch mehr Ordnung in die Sache bringen möchte.

Liebe Grüße
Coco

Wir kennen die Regeln einer Diät, verstoßen wir gegen diese Regeln, gibt man kurzfristig auf, denn dann ist eh alles egal. Am nächsten Tag, sagt man sich oftmals, wird alles anders. Das intuitive Essen besteht nicht aus Regeln, hier geht es nicht darum dir bestimmte Wesenszüge zu verbieten, die du dein halbes Leben so gemacht hast. Wenn du dir bestimmte Dinge verbietest, führt das grundsätzlich zum Gegenteil. Du kennst das von Diäten, man muss sich regelrecht an alles halten und verbietet sich andere Dinge. Aber hat dich das irgendwie weiter gebracht? Du liest diesen Blogbeitrag von mir, weil dir im klaren ist das es so wie es früher war nicht weiter gehen darf. Verbote führten in der Vergangenheit dazu, dass du dich in Fressanfällen wieder gefunden hast und der Körper sich das verbotene wieder geholt hat.

Wenn du Hunger auf fettiges hast, oder dich eine Pizza so richtig anmacht, ist das ein Hinweis darauf was dein Körper in diesem Moment benötigt. Gibst du deinem Körper was er will, ist Ruhe. Was wir oder was ich lange nicht wusste ist, dass man durch das jahrelange Diäten schlichtweg ausgehungert ist. Man denkt, man würde kein Ende mehr finden und nie mehr aufhören mit essen. Selbst ich hatte wirklich angst, immer dicker zu werden. Also legte ich mir regelmäßig Verbote auf. Das verbieten war man irgendwann doch wirklich gewöhnt.

Nun beim intuitiven Essen ist alles anders, man kann nicht gegen Regeln verstoßen wenn es keine Regeln gibt. Aber es geht darum, das du dein Verhalten änderst. Nimm dir dazu kleine Schritte vor, nach Möglichkeiten winzig kleine. Verändere Situationen nach und nach, bis sie nicht mehr der alten Situation entsprechen. Was ich damit meine? Stell dir vor du benötigst zu einem guten Film immer eine Tüte Chips, weil du das so gewohnt warst. Oder du kommst nachhause und setzt dich mit einer Tafel Schokolade hin, weil dein Tag nervlich recht aufreibend war. Genau diese Handlungen wirst du dir nicht einfach verbieten können, du kannst sie dir abtrainieren. Wenn du immer Chips zu einem Film isst, iss mal absichtlich etwas anderes. Geh einen Schritt weiter beim nächsten Mal und lege nicht die ganze Tüte vor den Fernseher, sondern nur eine kleine Schüssel voll. Beim nächsten Mal lässt du die volle Schüssel in der Küche stehen und probierst aus, wie es ohne ist. Halte dir aber die Option frei, die Schüssel holen zu dürfen.

Geh behutsam und mit Geduld an dein Verhalten, tief sitzende Muster wird man nicht von heute auf morgen los, deswegen verbiete dir nichts, trainier es dir ab.

PS: Ich bin kein Teil der intuitiv Essen Gruppen mehr, ich habe mich schon vor längerer Zeit dagegen entschieden. Nennt es eine intuitive Entscheidung, aber nach fast 2 Jahren war für mich einfach der Ofen wirklich aus. Trotz allem möchte ich euch gerade am Anfang die Gemeinschaft von anderen wirklich ans Herz legen. Der einfachste Weg ist wirklich bei Facebook und die Gemeinschaft rettet dich und zeigt dir, das du mit deinem Wunsch nicht alleine bist.

Liebe Grüße
Coco

Ich probiere immer gerne neue Produkte aus, das ist vielleicht der Teil der sich mit dem Minimalismus an sich nicht unbedingt deckt. Man darf allerdings eins nicht vergessen, ich probiere nur wenn es mir und euch einen Nutzen bringen. Und Fakt ist, das herum probieren artet nicht aus, so das ich Unmengen an Zeug hier rum stehen habe. Meine Kosmetik habe ich schon vor längerer Zeit auf Naturkosmetik umgestellt. Das war ein Prozess, der nicht bewusst passiert ist. Vielmehr regten mich schon lange die vielen Zusatzstoffe in meinen Produkten auf. Gut, die Menge macht das Gift und so gehe ich herkömmlichen Produkten nicht aus dem Weg, ich denke ich habe was das betrifft einfach einen sehr guten Kompromiss geschlossen. Wie bin ich eigentlich überhaupt zu dem Luvos Gessichtsserum gekommen?

Ich weiß, dass ich in irgendeiner Vegan Box eine Probe hatte und genau diese Probe fand ich eigentlich gar nicht mal so blöd. Aber wie es so ist, kann man nach einer Probe einfach nicht argumentieren. Beim Kauf wusste ich eigentlich schon nicht mehr, welche Wirkung mir so gut gefallen hat, dass ich mir folgendes Produkt kaufen wollte. Ich selbst, wenn ich kurz meine Gesichtspflege erklären darf, verwende keine Gesichtscreme. Die Kombination aus Serum und Öl hat sich für mich einfach als gut heraus gestellt.
Die Flasche kommt mit dem üblichen Pumper aus. Ein Mechanismus drückt das Produkt über Unterdruck von unten langsam nach oben, grundsätzlich eine feine Sache weil man genau sieht wie viel Produkt man noch in der Flasche hat. Gut, viele Hersteller kleben ihre Flasche zu, womit dieser Vorteil dann auch kein Vorteil mehr ist. Wie auf den Bildern sichtbar, ist das Produkt anhand der Heilerde bräunlich eingefärbt.

Wer das Produkt aus der Flasche drückt, stellt ziemlich schnell einen blumigen Duft fest. Zum Einen kann ich mir vorstellen, ist dies ein Duft der von den Inhaltsstoffen herkommt, zum anderen wurden Öle beigefügt um das Produkt angenehmer riechen zu lassen. Angenehm ist an dieser Stelle wirklich Geschmackssache, da mir der Duft einfach jedesmal negativ auffällt. Ich hatte schon einmal eine Gesichtsmaske von Luvos, die den gleichen Duft hatte. Ich kann mir überhaupt nicht helfen, wenn ich den Duft wahr nehme, denke ich an etwas negatives, wo das Produkt wirklich nichts dafür kann.

Wenn ich nochmals auf die braune Farbe des Produkts zurück kommen darf, so legt sich diese auf dem Gesicht ab. Man sieht es natürlich nicht, es wird allerdings abends bei der Gesichetsreinigung wieder deutlich. Der Hersteller gibt übrigens an, dass man das Produkt morgens auf die gereinigte Haut auftragen soll.

Bei Naturkosmetik und dessen Wirkung ist es immer so eine Sache, ich kann nie so recht beurteilen ob und wie das Produkt wirkt, da die Wirkungen oftmals nicht so offensichtlich sind. Das mag besonders daher kommen, das Produkte in Drogerien oft Stoffe inne haben die eine Wirkung vorgaukeln wie beispielsweise Silikon. Diese Stoffe sind aber fatal, da sie eine Schicht auf eurer Haut hinterlassen und die eigentlichen Pflegestoffe nicht in eure Haut eindringen können.

Das Produkt beruhigt meine Haut, keine Frage, aber mir gefällt der Duft einfach so überhaupt nicht. Einer von zwei Gründen, warum ich das Produkt nicht mehr nachkaufen werde. Zusätzlich steckt das Produkt in einem Plastikbehälter. Es ist eben Fakt, ich möchte Plastik einsparen. Ich finde genau an dieser Stelle machen es sich Herstellen einfach noch ein Stückchen zu einfach.

Ingredients: Aqua, Alcohol, Squalene, Glycerin, Caprylic/Capric Triglyceride, Cetearyl Alcohol, Glyceryl Stearate, Loess, Myristyl Alcohol, Xylitylglucoside, Anhydroxylitol, Potassium Palmitoyl Hydrolized Wheat Protein, Prunus Armeniaca (Apricot) Kernel Oil *, Xylitol, Helianthus Annus (Sunflower) Seed Oil*, Xanthan Gum, Tocopherol, Citric Acid, Potassium Sorbate, Parfum (Natural Essential Oils), Citronellol **, Linalool **, CI 77891 (Titanium Dioxide), CI 77492 (Iron Hydroxides), CI 77499 (Iron Oxides), CI 77491 (Iron Oxides).

Wer unter sehr trockener Haut leidet, wird mit dem Produkt nicht glücklich. Alkohol steht bereits schon an zweiter Stelle der Zutatenliste. Gut, Alkohol ist gerade bei Naturkosmetik notwendig um die Produkte vor dem Kippen zu schützen, allerdings ist es auch ein Anzeichen dafür, dass wir es hier nicht mit einem sonderlich hochwertigen Produkt zu tun haben. Das Produkt beruhigt aber die Haut, was eine tolle Sache ist. Rötungen sind im Nu weg und man kann das Serum gut als MakeUp Unterlage verwenden.

Mein Fazit, ein Versuch war es wert aber nachkaufen werde ich dieses Produkt mit Sicherheit nicht mehr. Der Kostenpunkt liegt grob bei 14 Euro für 50ml.

Liebe Grüße
Coco

Das Rezept besteht aus 4 Zutaten und ist aus dem Hanoju Kochbuch (Klick). Gojibeeren bekommt ihr rückstandsgeprüft und sogar in Bioqualität bei (Ingwer und Trockenfrüchte). Hier habe ich zu meiner Vegan for fit Zeit bereits schon meine Beeren bezogen. Ich kenne Mark persönlich und kann für seine Produkte die Hand ins Feuer legen.

Ich hatte mir eine kleine Sache für euch überlegt. Es ist eins, wenn immer nur ich davon erzähle, wie ich meine Reise zum Intuitiven Essen erlebe oder erlebt habe. Es gibt Menschen, die den gleichen Weg gehen. Sabrina-Laura habe ich in der Zeit kennen gelernt, als ich noch Admin der Gruppen bei Facebook war. Warum ich das heute nicht mehr bin und das Projekt aus heutiger Sicht zu ende ist, erzähle ich anderer Stelle. Sabrina, schön das du Zeit für mich und meine Leser gefunden hast.

Wenn du auf deine Zeit vor dem intuitiven essen zurück blickst, wann fing das an das dein Körper dir nicht mehr gut genug war?
Ich habe irgendwann viel abgenommen und dann wieder mehr als vorher zugenommen. Nach einer Zeit wurde ich von anderen Menschen darauf hingewiesen und habe Diättipps bekommen. Dann habe ich die erste Diät angefangen und damit war mir mein Körper auch nicht mehr gut genug. Ich habe ihn vorher immer akzeptiert.

Wenn ich fragen darf, wie lange warst du auf Diät und hast du unterschiedliche Modelle ausprobiert?
Ich habe 2 Monate Low Carb probiert, dann habe ich 3 Monate hauptsächlich Smoothies getrunken. Ich habe einfach zwischendurch verschiedene Diäten ausprobiert. Bestimmte Lebensmittel wie Gluten weggelassen und am Ende 2 1/2 Woche Rohkost probiert. Das Ganze ging so 1 1/2 Jahre mit Phasen ohne Diät.

Wir wissen ja, dass Intuitiv abnehmen ein wirklich unglücklicher Titel ist, denn ums abnehmen an sich geht es beim intuitiven essen nur bedingt. War es schwer diesen Abnehmgedanken erst einmal über Bord zu werfen?
Am Anfang dachte ich mir, dass es super einfach ist den Abnehmgedanken über Bord zu werfen und dass es doch sicherlich für mich einfach sein wird, dass ich nicht mehr über Gewicht nachdenke. Dann habe ich aber doch gemerkt, dass es nicht so einfach ist. Ich habe es aber doch recht schnell geschafft, dass ich mich nicht mehr mit abnehmen, und ebenso wenig mit zunehmen beschäftigt habe.

Was glaubst du hat dich daran gehindert, nicht schon viel früher einem freieren essen nachzugehen?
Die Diät- und Fastenbücher in meinem Schrank. Denn nicht nur die Diätbücher, sondern auch die Fastenbücher beschäftigten sich praktisch mit Diäten mit Ziel der Gewichtsreduzierung. Die musste ich aussortieren. Und mich hat auch verunsichert, dass man überall im Internet und in Zeitungen liest, welche Ernährung besonders gesund oder ungesund sei.

Wie wir aussehen ist einfach genetisch für uns so vorgeschrieben. Schaut man sich die Frauen unserer Familie an, so sehen alle aus wie ich. Das zu erkennen und zu akzeptieren hat 20 Jahre für mich gedauert, hast du ähnliche Erfahrungen gemacht?
Ich habe immer gewusst, warum ich zum Beispiel recht klein gewachsen bin. Und ich habe zwar meinen Körper immer akzeptiert wie er ist bis ich mit den Diäten anfing, aber dennoch hat mich zwischendurch das Bild in den Medien verunsichert, ob ich echt so in Ordnung bin wie ich bin. Und das obwohl ich ja genau wusste, dass es Gene sind und ich einfach nie ein Riese werde.

Intuitiv essen ist keine Diät, es ist eine Lebenseinstellung ohne Regeln. Was antwortest du einem Menschen der dich ungläubig frägt "nimmt man den davon ab?". 
Ich antworte auf die Frage, ob ich dadurch abgenommen hätte oder ob man damit abnimmt, dass es nicht um das Abnehmen geht, sondern darum sich selbst anzunehmen und nicht mehr über Gewichtsabnahme nachzudenken und sein Selbstwertgefühl nicht über das Gewicht zu definieren. Natürlich kann es sehr gut sein, dass man dadurch abnimmt, aber darum geht es nicht. Denn wenn man intuitiv ist, bekommt man was viel Schöneres: nämlich eine entspanntes Verhältnis zu Essen und die Selbstakzeptanz.

Und wie ist es in anderen Lebensbereichen? Spürst du deine Intuition da auch?
Ja, ich besinne mich auch in anderen Dinge vielmehr auf meine Bedürfnisse und mit der Entspannung beim Thema Essen, kam auch eine stärkere Entspannung in Prüfungen im Studium. Ich akzeptiere mich und eben auch meine Aufregung in Prüfung und trete selbstbewusster auf, weil ich mich äußerlich und innerlich viel stärker akzeptiere. Ich mache Sport dann, wenn ich möchte und das was ich möchte. Ich achte auch bei der Kleiderwahl und auch wenn ich mir ein neues Buch kaufe viel stärker auf meine Intuition.

Warum ist für dich vegan sein intuitiv, man darf doch alles essen aber du isst ja durch die vegane Lebensweise nicht alles?
Ich lebe ja nicht vegan, weil ich mich einschränken will um irgendein Idealgewicht zu halten. Ich lebe vegan, weil es für mich eben Tier- und Umweltschutz bedeutet. Und vegan intuitiv essen heißt dann eben, dass ich Schokolade esse, wenn ich darauf Lust und Hunger habe oder eine Karotte, wenn ich darauf Lust und Hunger habe. Man kann auch mit Lebensmittelunverträglichkeiten intuitiv leben. Ich lebe solange vegan, dass ich es nicht als Verzicht empfinde, wenn ich keine tierischen Produkte esse.

Welche Bücher hast du zum Thema gelesen und welche haben dir am meisten weiter geholfen?
Ich habe bisher nur Intuitiv Abnehmen von Elyse Resch und Evelyn Tribole gelesen. Das war sehr hilfreich und ich kann es nur weiterempfehlen. Es ist sehr übersichtlich, gut gegliedert und liest sich gut. Begleitend habe ich dann ein Meditationsbuch gelesen, dass mir meine Mitbewohnerin geschenkt hat. 
Was würdest du heute einem Anfänger mit auf dem Weg geben? Das gerade die ersten Wochen unheimlich schwierig sind weißt du ja.  Diätbücher weggeben! Dann finde ich es sehr hilfreich sich 5 Lebensmittel zu kaufen, die man sich bisher verboten hat, Und begleitend ein Buch lesen und/ oder Videos bei Youtube schauen, die sich mit Intuitivem Essen beschäftigen, unterstützen einfach die ersten Wochen. Es ist am Anfang auch einfacher alleine zu essen und nicht immer mit anderen, da man sich dadurch manchmal verunsichern lässt. Man kann aber trotzdem auch mal schauen, ob man nicht einen intuitiven Esser schon in seinem Umfeld entdeckt. Danke, das du dir Zeit für mich und meine Leser genommen hast. Du warst ein Teil einer tollen Gemeinschaft. Lasst euch nicht unter kriegen, es ist so wichtig das es Menschen wie uns in unserer Gesellschaft gibt. Keine Diät hilft weiter, sie lenken uns eher ab von dem was wirklich das Problem ist, nämlich wir. Fehlt dieser Weg, müssen wir uns mit uns selbst beschäftigen. Es ist schwer, aber machbar und Menschen wie Sabrina haben gezeigt das man es schaffen kann, wenn man es schaffen will. Und ehrlich, du schaffst das auch, da bin ich mir einfach sicher.
Liebe Grüße
Coco

Aloha zur neusten Vegan Box Beauty, das Abo findet nur alle 2 Monat statt was mir an dieser Box unheimlich gut gefällt. Ich weiß, das Thema Abo Box und Minimalismus deckt sich nicht unbedingt, aber für mich ist die Sache OK, solange ich die Sachen auf verwende. Verwende ich sie nicht, werden sie an euch weiter gegeben. Hierzu bitte immer mein Profil bei Instagram im  Auge behalten. Diesmal wie auch beim letzten Mal bin ich ziemlich zufrieden und happy mit der Ausbeute. Ich hatte diesmal schon ziemlich angst, dass nach der guten Box letztes Mal, diesmal einfach nur unbrauchbares für mich in der Box ist. Aber dem ist nicht so, gehen wir mal näher auf jedes Produkt ein. Gleichzeitig werde ich euch die Preise veröffentlichen, da ich immer gefragt werde, ob sich ein solchen Abo überhaupt lohnen würde.
Über das Dabba Gesichtswasser habe ich mich echt riesig gefreut, da ich bereits schon eines mal testen durfte. Pfefferminze war total klasse, hier handelt es sich um Apfel. Apfel kann bei Mischhaut angewendet werden und war eigentlich der nächste Kandidat den ich probieren wollte. Ich war richtig begeistert, als ich das Produkt in der Box gefunden habe. Zusätzlich, richtig handelt es sich bei diesem Produkt um eine Flasche und für jemanden wie mich der Plastik einsparen möchte, eine gute Sache. Das Produkt kostet 14,99€ und ist somit das teuerste Produkt in der Box.
Primavera habe ich schon früh in Bezug ihrer Duftöle kennen gelernt. Es lohnt sich immer ein echtes Duftöl zu kaufen und wirklich mal etwas mehr zu investieren. Ich habe ein Buch hier zum Thema Duftmedizin, das ich in Kürze vorstellen möchte. Bodyöl kann man immer gebrauchen und wenn es dann auch noch so hochwertiges ist, warum nicht. Lipödem Patienten wie mir wird angeraten, ihre Haut immer gut zu pflegen da sie durch die Krankheit Probleme gerade bei Heilungsprozessen hat. Daher kommt das Öl für mich gerade recht. Es richt schön frisch und rein und das Produkt ist wieder in einem Glasfläschen zuhause. Ich habe eins bemerkt, es ist speziell für mich einfach viel schöner wirklich hochwertige Produkte zu haben, die ich auch brauche und die nicht einfach nur rumstehen. Wer weniger kauft und sich weniger von Werbung leiten lässt, spart Geld. Das macht sich bei mir auf positive Art und Weise immer wieder bemerkbar. Das Produkt kostet im Laden 6,90€.
Ein Blush, sowas habe ich mir echt schon ewig nicht mehr gekauft. Als ich vor kurzem meine Komplette Sammlung verkleinert hatte und einiges davon einfach auf die Straße gestellt hatte, ist mir bewusst geworden wie sich mein Geschmack geändert hat. Gut, ich hatte früher blonde Haare und da passen eben auch super gut knallige Farben dazu, jetzt ist das mit den braunen Haaren anders. Das Blush ist dezent und Schimmert, also Blush und Highlighter in einem. Allerdings ist die Verpackung nicht sonderlich hochwertig und wird wohl bald wie ich mich kenne, kaputt gehen. Ich mag den Farbton und kann mir vorstellen das ich ihn öfters besonders in meinen Videos tragen werde.
Konjac Schwämme gehören inzwischen schon eine ziemlich lange Zeit zu meiner Gesichtspflegeroutine. Den Schwämmen wird allerdings immer wieder Produkt zugesetzt, dessen Wirkung ich allerdings in Frage stelle. So wie hier soll dem Schwamm Aloe Vera zugesetzt worden sein. Sie gibt es inzwischen in allen Farben, von dem Grünen von dm bin ich ja wirklich Fan, da stimmt einfach auch die Struktur des Schwamms selbst. Mit 7,95€ muss ich aber dazu sagen, dass ich bei meinen Favoriten aus der Drogerie bleiben möchte.
Das letzte Produkt in dieser Box ist eine Probe von Styx. Ich durfte das Original schon einmal probieren und war anfangs echt skeptisch. Kartoffel, ich mein HALLO? Der Kartoffel wird viel heilende Wirkung zugesprochen, da sie sehr mineralienreich ist. Das Balsam riecht toll, nur haben die Produkte von Styx einfach eine andere Konsistenz. Gerade bei diesem Produkt war ich nicht zu 100% einverstanden, da ich wenn ich meine Hände eincreme schon eher eine fettige Konsistenz bevorzuge.

Im Großen und Ganzen hat sich die Box für mich gelohnt und alle Produkte werden von mir natürlich wieder verwendet. Alles was ich sonst nicht gebrauchen kann, verlose ich meist auf Instagram. Habt hier bitte immer meinen Account im Auge. Instagram ist eh die Plattform nach YouTube, auf der ich am häufigsten zu finden bin.

Liebe Grüße
Coco